Q & A – Veelgestelde vragen & antwoorden over Pranic Living
Pranic living betekent dat je nooit meer mag eten of drinken
Pranic living is géén alles-of-niets-verhaal. Het draait om bewust kiezen en luisteren naar je lichaam. Je mag altijd eten of drinken als dat goed voelt. Veel mensen die met pranic living starten, combineren periodes van leven op prana met kleinere eetmomenten. Het is een proces waarin je stap voor stap ontdekt wat bij jou past.
Pranic Living is ongezond of gevaarlijk
Pranic living draait juist om het versterken van je gezondheid, je energie en je balans. Je leert goed naar je lichaam te luisteren en niets te forceren. De begeleiding is altijd liefdevol en afgestemd op jouw tempo. Gezondheid en welzijn staan altijd voorop.
Het is alleen voor mensen met heel veel discipline of spirituele ervaring
Nee, je hoeft niet spiritueel of religieus te zijn om deel te nemen aan de pranic transformatie. Deelnemers komen uit allerlei achtergronden en levensbeschouwingen—van mensen die zich spiritueel voelen tot mensen die vooral nieuwsgierig zijn naar meer energie, helderheid en vrijheid in hun leven.
De pranic transformatie is vooral praktisch en ervaringsgericht opgezet. Je krijgt tools, oefeningen en inzichten aangereikt die je op je eigen manier kunt toepassen, ongeacht je geloof of overtuiging. Er is geen verplichting om bepaalde spirituele ideeën aan te hangen of rituelen te volgen. Je bent welkom zoals je bent, met jouw eigen vragen, nieuwsgierigheid en openheid.
Je moet alles opgeven: eten, gezelligheid, sociale momenten
Pranic living betekent niet dat je afscheid moet nemen van gezelligheid of verbinding. Juist het sociale aspect blijft belangrijk! Je leert bewuster omgaan met eten en drinken, maar je mag altijd kiezen wat goed voelt.
Wat als ik eten/drinken gebruik als emotionele steun?
Dit is heel herkenbaar. Tijdens de retreat leer je op een zachte manier omgaan met emoties, zonder oordeel. Je krijgt praktische tips om bewuster met voeding en gevoelens om te gaan, zodat je meer vrijheid ervaart, ook op emotioneel vlak. Je krijgt hier tips en handvaten voor mee in je nabegeleiding en tijdens de support die je 2 jaar lang nà de retreat nog krijgt.
Het is een dure, tijdrovende of ingewikkelde reis
Tijdens de prana-dagen na de pranic transformatie zul je merken dat je juist meer tijd overhoudt, omdat je niet bezig bent met het bereiden, eten of opruimen van maaltijden. Dit geeft ruimte voor rust, reflectie en de optionele oefeningen die je tijdens het retreat krijgt aangereikt. Veel deelnemers ervaren deze extra tijd als een waardevolle kans om dieper naar zichzelf te luisteren en nieuwe inzichten op te doen.
Na het pranic transformatie ga je weer gewoon eten, maar op een manier die je tijdens het programma stap voor stap leert. Deze aanpak is praktisch, eenvoudig en voor iedereen haalbaar—je hoeft geen ingewikkelde of uitdagende routines te verwachten. Het doel is dat je de nieuwe gewoontes moeiteloos kunt inpassen in je dagelijkse leven, ongeacht je gezins- of werksituatie.
Bovendien richt de pranic transformatie zich op geleidelijke, praktische stappen, zodat je niet in één keer alles hoeft om te gooien. Je krijgt duidelijke uitleg en begeleiding, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en hoe je het beste resultaat behaalt met minimale impact op je dagelijkse verplichtingen. Na de pranic transformatie hoef je ook niets meer te doen om deze in stand te houden. Het enige dat je gaat doen is trainen om lekker je prana dagen te kunnen doen.
Een pranic transformatie vraagt inderdaad een investering van tijd, aandacht en geld, maar veel deelnemers ervaren dat deze investering zichzelf ruimschoots terugverdient. Naast de twee jaar begeleiding, praktische handvatten en de steun van een warme community (bij de Pranic Essence Retreat en het Pranic Activatie Weekend), merk je vaak ook financiële voordelen: doordat je op je prana-dagen minder of geen eten en drinken nodig hebt, en op je eetdagen minimalistischer eet, geef je minder uit aan boodschappen en maaltijden.
Veel mensen voelen zich dankzij deze levensstijl energieker, helderder en meer in balans. Door minder en lichter te eten krijgt je spijsvertering meer rust, wat je lichaam de kans geeft om te herstellen en op te laden. Je darmwand kan zich beter sluiten, wat gunstig is voor je algehele gezondheid, en je immuunsysteem kan zich volledig richten op jouw welzijn in plaats van op de voortdurende verwerking van voeding.
Deze lichamelijke voordelen worden vaak aangevuld met een gevoel van vrijheid en meer vitaliteit in het dagelijks leven. De combinatie van financiële besparing, fysieke gezondheidswinst en langdurige persoonlijke begeleiding maakt dat veel deelnemers het retreat als een waardevolle en duurzame investering in zichzelf beschouwen.
Daarnaast zijn allerlei manieren om met pranic living kennis te maken, van een Kennismakingsdag, naar online producten, naar weekenden of uitgebreide retreats. Je bepaalt zelf je tempo en investering.
Je kunt niet meer sporten of fysiek actief zijn
Je kunt juist prima blijven sporten tijdens pranic living. Veel mensen merken zelfs dat hun energieniveau stijgt en dat ze met gemak kunnen wandelen, hardlopen, fitnessen of andere duursporten beoefenen. Je lichaam haalt energie uit prana in plaats van uit voeding, waardoor je batterij nooit leeg raakt. Zwaar werk of intensief bewegen blijft dus gewoon mogelijk.
Je wordt automatisch heel mager of verliest spiermassa
Hoewel je lichaam zich aanpast en vaak een gezonder, stabiel gewicht bereikt, betekent pranic living niet dat je ongezond mager wordt. Je spiermassa blijft behouden als je actief blijft bewegen. Het draait om balans: je lichaam vindt een nieuw evenwicht en kan zelfs sterker aanvoelen dan voorheen, mits je goed blijft trainen.
Je raakt sociaal geïsoleerd omdat je niet meer mee kunt doen met etentjes
Pranic living betekent niet dat je geen deel meer kunt uitmaken van sociale gelegenheden. Je kunt nog steeds samen zijn met anderen tijdens maaltijden, genieten van het gezelschap en de sfeer, ook als je zelf niet eet. Veel mensen ervaren juist meer verbinding, omdat ze bewuster aanwezig zijn en zich vrijer voelen in hun keuzes.
Kan iedereen zomaar starten met pranic living?
Pranic living is een proces dat voor iedereen toegankelijk is vanaf 18 jaar. Je dient alleen minimaal één jaar klachten vrij te zijn van anorexia, boulimia en psychoses.
Waarom moet je minimaal één jaar vrij zijn van eetstoornissen?
Anorexia (en andere eetstoornissen) gaan namelijk niet over niet meer willen eten of drinken, maar draaien diep van binnen om controle, zelfbeeld en vaak ook het omgaan met emoties. Pranic living is geen antwoord op deze onderliggende thema’s. Het doel van pranic living is niet om eten of drinken te vermijden, maar om de conditionering van afhankelijkheid van voeding los te laten en vrijheid te ervaren in je keuzes rondom eten en drinken.
Juist omdat pranic living een heel intens proces is, waarin je leert om eten en drinken niet meer als emotionele, sociale of spirituele coping te gebruiken, kan het voor mensen met een eetstoornis extra risicovol zijn. De kans bestaat dat het verlangen om niet te eten juist de eetstoornis voedt in plaats van heelt. Daarom is het essentieel dat je eerst volledig hersteld bent van een eetstoornis, zodat je met een gezonde basis en intentie aan pranic living begint.
De ervaring leert dat mensen die langere tijd vrij zijn van eetstoornis-gedrag, veel steviger in hun schoenen staan en beter kunnen voelen of ze écht klaar zijn voor deze volgende stap. Pas dan kun je de vrijheid en het vertrouwen ervaren die pranic living kan brengen, zonder dat het een nieuwe vorm van controle of vermijden wordt.
Wat als ik ziek ben of medicijnen gebruik?
Elke fysieke uitdaging begint altijd hiermee en kan jarenlang in ons lichaam zitten. Ergens in je leven kan dit tot fysieke ongemakken gaan zorgen of kunnen we zelfs ernstig ziek worden als we niet aan deze oorzaken werken. Helaas zullen ze alle 4 gelijktijdig aangepakt moeten worden omdat ze allemaal aan elkaar gekoppeld zijn.
Daarom lukt het heel veel mensen niet om te genezen en laten we ons vaak toch medisch behandelen. Echter is dit vaak niet de oplossing omdat deze 4 oorzaken blijven zitten en we later weer dezelfde of andere klachten terug krijgen.
Mocht je een fysieke uitdaging hebben heeft dat altijd te maken met de volgende 4 redenen die niet los van elkaar te zien zijn:
- Trauma’s in onze cellen
- Openstaande darmwand (leaky gut)
- Verlaagd immuumsysteem
- Voedingsbodem voor onze cellen
Als je nu naar het pranic transformatie proces kijkt, waar alle trauma’s uit je cellen stromen, de darmwand sluit door vermindering van tot nagenoeg heel weinig voedinginname, je immuum systeem 100% herstelt en de voeding van de cellen prana wordt, zal je kunnen begrijpen dat de reden waarom mensen ziek zijn compleet verdwijnt als je deze methode toepast.
Het is dus heel goed mogelijk om deel te nemen aan een pranic transformatie als je gezondheidsklachten hebt of medicijnen gebruikt. Veel deelnemers volgen het programma terwijl ze medicijnen innemen; als je water nodig hebt om je medicatie in te nemen, is dat geen enkel probleem. Je hoeft je medicatie dus niet te stoppen of aan te passen voor het retreat.
Ook bij fysieke klachten of beperkingen zijn de oefeningen en het programma flexibel in te passen naar jouw mogelijkheden.
Sterker nog, veel mensen met gezondheidsklachten kiezen juist voor een pranic transformatie omdat ze merken dat het proces kan bijdragen aan herstel, meer energie en een betere balans in het lichaam. Uiteraard is het belangrijk om bij serieuze medische aandoeningen altijd in overleg te blijven met je arts. In sommige gevallen, zoals bij een voorgeschiedenis van anorexia of psychoses, geldt dat je minimaal een jaar klachtenvrij moet zijn voordat je kunt deelnemen
Medicijnen kan je altijd blijven slikken of in overleg met je arts gaan afbouwen na minimaal 6 maanden.
Is een pranic transformatie dan wel veilig voor mij?
Een pranic transformatie wordt als veilig ervaren door veel deelnemers, mede dankzij de zorgvuldige begeleiding en het warme, ondersteunende karakter van de evenementen. De programma’s zijn zo ingericht dat er rekening wordt gehouden met persoonlijke omstandigheden, zoals het gebruik van medicijnen of gezondheidsklachten—je hoeft bijvoorbeeld niet te stoppen met medicatie en er wordt altijd gekeken naar wat voor jou haalbaar en verantwoord is.
Er zijn talloze ervaringen van mensen die met uiteenlopende achtergronden en gezondheidsuitdagingen hebben deelgenomen, en die positieve effecten rapporteren zoals meer energie, een betere balans en zelfs verbetering van bepaalde klachten. Deelnemers geven aan zich veilig te voelen, zich makkelijk te kunnen overgeven en goed begeleid te worden gedurende het hele proces. Verhalen en ervaringen van eerdere deelnemers vind je op onze website en social media → https://brahmanmenor.com/recensies/. We hebben veel ervaringsverhalen van mensen 1, 2 tot 3 jaar nà de pranic transformatie die vertellen wat de pranic transformatie hen heeft opgeleverd.
Is pranic living hetzelfde als breatharianism of sungazing?
Hoewel de termen soms door elkaar worden gebruikt, ligt bij pranic living de nadruk op vrij zijn van conditioneringen. Dus ook de conditioneringen van het “moeten” doen van ademoefeningen of naar de zon kijken. Als je de pranic transformatie gedaan hebt, hoef je daarna niets meer te doen om van prana te kunnen leven behalve te stoppen met eten en drinken waar je bij ons een speciale training voor krijgt.
Past pranic living bij elk geloof of levensbeschouwing?
Ja, pranic living past bij elke geloofsovertuiging of levensbeschouwing. Het is geen religie of dogma, maar een levensstijl die draait om bewustzijn, energie en vrijheid in je keuzes. Je hoeft geen specifieke spirituele overtuigingen te hebben om ermee te beginnen, en je hoeft ook geen bepaalde rituelen te volgen. Iedereen—ongeacht achtergrond, geloof of ervaring—is welkom om te ontdekken wat pranic living voor hem of haar kan betekenen.
Hoe weet ik of pranic living bij mij past?
Het belangrijkste is dat je nieuwsgierig bent en openstaat voor nieuwe ervaringen. Je kunt altijd klein beginnen, bijvoorbeeld met een kennismakingsdag of door bewuster te eten. Je merkt vanzelf of deze levensstijl bij je past.
Wat voor soort mensen doen er mee aan een retreat of een weekend?
Aan pranic retreats of weekenden doen mensen mee uit allerlei lagen van de bevolking en met diverse achtergronden. Deelnemers variëren in leeftijd vanaf 23 jaar tot over de 80 jaar, en zowel mannen als vrouwen zijn welkom—er zijn zelfs speciale slaapindelingen om iedereen zich prettig te laten voelen. Je vindt er ouders die naast de retreat blijven koken en zorgen voor hun gezin, mensen met een drukke baan, en deelnemers die fysiek of mentaal veeleisend werk doen.
Ook qua ervaring is er veel diversiteit: zowel beginners zonder spirituele achtergrond als mensen die al langer bezig zijn met bewustzijn, meditatie of yoga nemen deel. Er zijn deelnemers met gezondheidsklachten, mensen die nieuwsgierig zijn naar meer energie en vrijheid, en mensen die op zoek zijn naar persoonlijke groei of heling.
De groep bestaat vaak uit mensen die openstaan voor nieuwe ervaringen, praktische tools willen leren, en bereid zijn om zichzelf en hun patronen te onderzoeken. Iedereen wordt begeleid op zijn of haar eigen tempo, en er is aandacht voor individuele behoeften—of je nu graag in een groep bent of juist meer behoefte hebt aan rust en persoonlijke begeleiding.
Wat als ik toch weer wil eten of drinken?
Dat is helemaal prima! Pranic living is geen streng dieet of verplichting. Je mag altijd terugvallen op eten en drinken wanneer dat goed voelt. Het draait om vrijheid en zelfliefde, niet om regels.
Kan pranic living samengaan met een druk gezinsleven of een (zwaar) fysieke baan?
Ja, het is goed mogelijk om een pranic transformatie te combineren met je werk of gezinsleven. Veel deelnemers hebben gezinnen waarvoor ze blijven koken en zorgen, terwijl ze tegelijkertijd het pranic transformatieproces doorlopen. Ook mensen met een drukke baan, inclusief fysiek of mentaal zwaar werk, hebben met succes deelgenomen aan het retreat.
De pranic transformatie en de voorbereiding zijn zo ingericht dat ze passen binnen een gewoon dagelijks leven. Het speciale detoxdieet dat je vooraf volgt, is praktisch toepasbaar en geschikt voor iedereen, ook als je verantwoordelijkheden hebt thuis of op het werk. Bovendien delen eerdere deelnemers dat het proces juist helpt om meer energie, helderheid en balans te ervaren, wat ook in je werk en gezin positief doorwerkt.
Hoe snel merk ik veranderingen als ik begin met pranic living?
Iedereen is uniek, dus de ervaringen verschillen. Sommige mensen voelen al na korte tijd meer energie en helderheid, anderen merken het geleidelijk. Het belangrijkste is dat je jezelf de mogelijkheid geeft langere periodes van prana te leven om daadwerkelijk te gaan ervaren hoe pranic living voelt en wat voor een fysieke, mentale, emotionele en spirituele voordelen je daarmee kan ervaren.
Wat als mijn omgeving sceptisch is?
Het is heel normaal dat mensen vragen hebben of twijfels uiten. Deel gerust je ervaringen, maar voel je niet verplicht om anderen te overtuigen. We adviseren om het dan nog niet te delen en pas te delen wanneer je verder op je pranic pad bent en meer vertrouwen hebt in jezelf en het proces zodat je dat ook met meer verrouwen kan delen en de meningen van anderen van minder invloed zijn op hoe jij zit. Jouw pad is uniek en het belangrijkste is dat jij je er goed bij voelt.
Kan ik borstvoeding geven tijdens de pranic transformatie?
Zeker. Vooral tijdens de pranic online en het pranic activatie weekend kan borstvoeding gewoon samen gaan. Alleen tijdens de pranic essence retreat waarbij je je lichaam van te voren gaat detoxen is het belangrijk bewust te zijn dat je dan afvalstoffen kan doorgeven via de moedermelk.
Ik wil niet blijven afvallen
Dat is ook nergens voor nodig. Je blijft gewoon eten na het doen van de pranic transformatie en zeker na het eerste transformatie jaar gaat je lichaam zijn eigen ideale gewicht vinden en stopt het afvallen.
Zijn er signalen of gevoelens waaraan ik kan merken dat het tijd is om de stap te zetten?
Er zijn verschillende signalen of gevoelens waaraan je kunt merken dat het tijd is om de stap richting een pranic retreat te zetten. Veel mensen ervaren van binnen een duidelijk gevoel van “ja”, een innerlijke aantrekkingskracht of nieuwsgierigheid die lastig in woorden te vatten is. Voor anderen komt dit gevoel minder direct en is er juist sprake van twijfel of onzekerheid. Beide reacties zijn volkomen normaal.
Twijfel en onzekerheid horen bij het verlaten van je comfortzone en betekenen niet automatisch dat het geen goed moment is om de stap te zetten. Het kan juist een teken zijn dat je aan iets nieuws toe bent en dat je groeit. Vertrouw op je eigen gevoel en tempo; het belangrijkste is dat je luistert naar wat er in jou leeft, of dat nu enthousiasme, nieuwsgierigheid of juist spanning is. Je hoeft niet zeker te weten of je er klaar voor bent—soms ontstaat duidelijkheid pas als je de eerste stap zet.
